Evita la ansiedad al regresar al trabajo presencial
Todos los cambios generan en sí un poco de resistencia, y hace dos años aproximadamente el confinamiento fue un tema crucial, ya que afectó emocional y psicológicamente a gran parte de la población. Hoy la situación es al contrario, por eso queremos sugerir ciertas prácticas saludables con las que una persona evita la ansiedad al regresar a la oficina, con el propósito de asegurar su bienestar en diferentes ámbitos de la vida.
Es cierto que regresar a las actividades laborales desde las oficinas corporativas de la empresa puede hacer que sientas intranquilidad y angustia. Sin embargo, debes saber que al contar con oficinas privadas coworking, uno de los factores que favorece es que se evita la ansiedad al regresar a la oficina, eso es gracias a los ambientes seguros enfocados en con todas las medidas de bioseguridad necesarias.
¿Qué debo hacer para evitar la ansiedad al regresar a la oficina?
Diversas acciones se pueden ejecutar para hacer la vuelta al trabajo lo más llevadera posible. Primero, debes saber que no eres la única persona que está pasando por ello, quizás esto te puede aliviar. De acuerdo a eso, te sugerimos confiar en las medidas de bioseguridad tomadas por las empresas, emplear normas de higiene individual y sumar a eso los siguientes hábitos, así se evita la ansiedad al regresar a la oficina:
1. Toma acción de tus preocupaciones desde un principio
Esto significa que escuches a tu cuerpo y transmitas a tu mente frases positivas de autocontrol. Trata de organizar las metas, prioridades y si es posible conversa con la empresa y establezcan un plan de inicio de actividades laborales personalizado. Es decir, pueden acordar comenzar con 3 días a la semana solo 4 horas e ir progresivamente aumentando hasta cumplir lo reglamentado. Terminando la jornada desde casa, por el momento hasta adaptarse.
2. Sé transparente siempre
Si tienes miedo no dudes en decirlo, si el encierro, falta de iluminación natural o la concentración de personas te está generando intranquilidad o angustia, comunícalo, hablar de lo que estás sintiendo está bien y de este modo se evita la ansiedad al regresar a la oficina. En menos de lo que piensas gracias a la seguridad que sientes en los espacios esas sensaciones se van y lograrás ejecutar las actividades laborales en paz.
3. Conversa con los compañeros
Para esto no es necesario que estés cerca de ellos, puedes conversar respetando las distancias. Este nuevo comienzo quizás esté generando angustia en otros y es posible que si los involucras en nuevos temas esto pueda aliviarlo. Hagan en equipo una planificación de las metas y objetivos que deben cumplir y celebrar simbólicamente el logro de cada una de estas.
Esto puede traer como beneficio que todos se sientan animados por la posibilidad de reunirse otra vez en el trabajo.¿Está planeado regresar a las labores presenciales desde una nueva instalación? Nuestras oficinas corporativas en Lima están diseñadas y enfocadas en la nueva modalidad de trabajo. Espacio seguros y adaptados a las medidas de seguridad que la situación actual amerita.
